Les Postures de Yoga

Une Exploration en Douceur

Les asanas, plus que de simples exercices, sont une reconnexion à soi, en harmonie avec une respiration profonde.
Chaque posture invite à savourer l'instant présent.

Les Bienfaits des 12 Asanas de Base

Pratiquées régulièrement, elles permettent de :

• Contrôler les émotions.

• Améliorer concentration.

• Maintenir un poids idéal et une belle silhouette.

• Soulager troubles digestifs et douleurs articulaires.

• Stimuler la circulation.

• Favoriser la souplesse et la force musculaire durable.

Le yoga est un chemin vers la santé et la sérénité. Écoutez votre souffle, écoutez votre corps.